La dolcissima avventura del gatto Mirtillo fa da sfondo alla necessità avvertita dal Dott. Viola di dedicare l’attenzione ad una fascia d’età così giovane sulla quale è bene cominciare a lavorare sin da subito alla connessione con le proprie emozioni e alla capacità di nominarle ed elaborarle, per viverle pienamente senza rimanerne schiacciati.

Respira insieme a Mirtillo – Mindfulness per bambini da 3 a 6 anni, giochi di consapevolezza con un gatto zen (Edizioni Il punto d’Incontro, 2024), è il titolo del libro firmato dallo psicologo, psicoterapeuta e istruttore di mindfulness, Davide Viola.

Il gatto Mirtillo è il protagonista di un viaggio di cui supera gli ostacoli fermandosi a riflettere, ad osservare la realtà e se stesso, diventa emblema di tutto quello che anche un bambino potrebbe fare davanti a qualcosa che lo spaventa. Ad insegnare a Mirtillo a respirare e prendersi tempo per capire e per capirsi, nella storia di Viola, è il saggio gatto Leroy. Riscoprire la lentezza, il movimento consapevole, la gratitudine e la gentilezza, a sostengo della gioia, sono i suoi suggerimenti per il giovane Mirtillo che con questi strumenti si avventura in un breve viaggio di cui supera gli ostacoli proprio grazie a questi preziosi insegnamenti. Fino a sconfiggere la paura e a scoprire un nuovo amico, il cane Alec.

“Mirtillo aveva così capito che la mindfulness poteva aiutarlo a superare le sfide e a godere appieno delle avventure nella sua vita. Era grato per questa preziosa lezione che aveva imparato mentre esplorava il meraviglioso bosco di Fusalandia. E così, con i saggi insegnamenti di Leroy, Mirtillo imparò il potere della mindfulness, una lezione preziosa che lo avrebbe accompagnato per tutta la vita”.

La ricchezza del testo, però, va ben oltre la vicenda narrativa, per completarsi con pagine di “guida pratica” ed esercizio, con riferimenti ad evidenze scientifiche, ma senza la presunzione linguistica dei tecnicismi astrusi e incomprensibili ai più. Respira insieme a Mirtillo è, quindi, un testo concepito in modo “generoso” dal dott. Viola il cui obiettivo – legato alla trasmissione del messaggio- glielo fa costruire in maniera comprensibile e leggera.

E’ una coerenza quella dell’autore che tutto il libro – arricchito tra l’altro dalle bellissime illustrazioni di Luca Borriero – emana: Davide Viola mentre parla di “mindfulness” per i bambini sembra praticarla egli stesso tra le medesime pagine, prendendosi le parole per l’approfondimento culturale legato alla figura del gatto; prendendosi lo spazio per l’inserimento dei sommari atti a spiegare la pratica degli “esercizi di consapevolezza”; prendendosi la libertà di “regalare”, in appendice, dei mandala da colorare.

Antonia De Francesco per MIfacciodiCultura